ネタ日記、おもしろ日記

腰が突然痛くなり、その後に 足に痺れが出てくる腰のヘルニア に悩まされている人も多いはず。 また、腰に痛みを感じて もしかして「ヘルニア？」と 頭を過ぎったことがある人も いるかもしれませんね。 そして皆さんの身近な人が 腰のヘルニアが中々治らず 困っている人もいることと 思います。 腰のヘルニアになってしまう人 また悩んでいる人は、気をつける べきある姿勢を知っておくといい でしょう。 今回は腰ヘルニアにならないため、 再発させないために気をつけるべき ある姿勢を紹介していきます。 腰のヘルニア！気をつけるべき”ある姿勢”とは？ もう腰のヘルニアの心配なし！ 腰のヘルニア！気をつけるべき”あ…

マサ

ようつうがらくになるブログ

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の表面の筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう 腰痛の人がカチカチになって いることが多い、お尻の表面に ある筋肉。 そんな表面にある筋肉を伸ばす ことで股関節の動く範囲が広がり 腰への負担が減るので腰痛の解消 が期待できます。 また、ヒップアップ効果もあります ので、お尻がキュッと上り美尻が 手に入りますよ♪ ①膝を伸ばした状態で座る。 ②右脚を写真のよ…

マサ

ようつうがらくになるブログ

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の奥底にある筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット 坐骨神経痛はお尻～太ももに かけてピリピリ・ジンジン そして１本の筋がビーンと するような痛みが特徴的です。 坐骨神経痛の人が椅子に座ると 太ももや足にビーンと電気が 走ったような痛みが出てしまい 椅子の座ることが怖くなります。 そんな時は、お尻の奥にある 筋肉をしっかりストレッチを して緩めてあげましょう。…

マサ

ようつうがらくになるブログ

その日が始まる朝。 そんな朝に起きたら腰が痛いと なんだかやる気が湧いてこない ですよね。 特に休日の朝に腰が痛いとなると めちゃくちゃショックで外出するの がとても億劫になりやすいです。 そこで今回は、朝起きたら腰が痛い 原因と言われているダメダメな２つの クセと、寝る前に簡単にできる 「腰痛ケア」をご紹介します！ 朝起床したら、こ・腰が・・・ 朝起きたら腰が痛い原因は？気をつけたい２つのクセ 自宅に居ながら”秒”でできる『腰痛チェック』 気軽にできる腰痛ケアでワクワクする1日の始まりを目指そう！ 朝起きて腰が痛い腰痛に効果大！ダンゴ虫体操 朝起きた時、腰の痛みを忘れてスッキリ壮快！ 朝起床…

マサ

ようつうがらくになるブログ

今年は超暖冬で大根も、、、キャベツもデカくなり過ぎで商品にならへんと農家さんが困ってはる、とテレビで言うてましてんけどねスーパーで売ってますのは例年と然程変わらへん大きさやな、と思てましてんけどねご近所さんからもうた大根はまさに、、、テレビで見たドデカ大

ぶーどすえ

暇人、時々ひるがの高原へ行く！

５月以降のコンビニATM手数料を変更シモテンです令和２年５月１日より、三菱UFJ銀行は「セブンイレブン」や「ファミリーマート」に設置されているATMでの引き出し、預け入れにかかる手数料を変更する ピーク日の手数料が無料に 平日の手数料は２倍に！ ２０２０年１月現在の引き出し手数料 やっぱり高いよなぁ ピーク日の手数料が無料に 給料日や企業取引利用が集中する２５日と月末を「ピーク日」として、コンビニATMでの日中の手数料を無料にする日中とは８：４５～１８：００だ銀行側は支店に利用者が押し寄せる「ピーク日」の混雑を解消するため、手数料を無料とすることでコンビニATMへ利用者を誘導することが目的だピ…

サンメカshimo

特にこれといったものは

ワタクシね焼きそばを作る時には「おたふくの天華」ちゅうイカ天いりの天かすをつこてますねんけど本日、、、焼きそばをこさえてましたらね婆さんちの冷蔵庫にいつもの天かすが入ってへんかったんですわ天かすの無い焼きそばなんて絶対にいやだってねなんやあっさりした味に

ぶーどすえ

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